تعرفي على مجموعة معلومات غريبة عن العرق والتعرق

وعد || فلسطين

يعد العرق من الظواهر المقززة التي ينفر الكثير منها, من دون التفكير بها, فجميعنا عرضة للتعرقخلال ممارستنا للتمارين الرياضة الشاقة, أو التعرض للتوتر, أو حتى عند تناولنا لوجبة طعام حارة, بجيث يتراكم العرق على أجبهتنا و كأننا كنا في معركة, ولكن ماذا لو توقفنا لوهلة و قمنا بالتفكير في هذا التعرق, باعتباره ماء مالح يقوم الجسم بالتخلص منه عند الشعور بالحر أو التوتر؟!

أبرز الحقائق التي نجهلها عن التعرق:

تمتلك أجسامنا ما يعادل 2-4 مليون غدة للتعرق.

تحتوي أقدامنا وحدها على ما يقارب 250,000 غدة عرقية فيما بينهم.

يختلف التعرق الناتج عن التوتر مع العرق الناتج عن الشعور بالحر كيميائا, حيث يتم إفراز هذه الأخيرة من الغدد العرقية الفارزة, مقارنة مع الناتجة عن التوتر و التي تفرز من الغدد العرقية المفرزة.

حوالي 3%من الأشخاص معرضين لما يسمى بفرط التعرق الراحي.

يعتبر الفرط في التعرق عارض مهم من أعراض انقطاع الطمث عند النساء.

يسمى غياب التعرق أو عدم التعرق على الإطلاق, باللاتعرقية, و الذي يعد من الأمور الخطيرة, نتيجة لإمكانية ارتفاع درجة حرارة الجسم.

يتعرض  الرجال للتعرق أكثر من النساء بمعدل 40%.

كلما كان الجسم في كامل لياقته البدنية, فإنه يتعرق بسرعة و غزارة, حتى يقوم بتبريد و تهدئة نفسه باستمرار ليستطيع ممارسة التمارين الرياضية بكثافة أكبر و لمدة أطول.

لا يوجد في الواقع رائحة للعرق أو التعرق, و إنما تصدر الرائحة نتيجة للبكتيريا الموجودة في الجلد.

تختلف ملوحة التعرق من شخص إلى آخر, كما يعرق البعض أكثر من الآخر.

تابع القراءة Résuméabuiyad

اسباب البرود الجنسي عند النساء للنساء فقط

وعد || فلسطين

تعتبر هوب آشبي، وهي طبيبة نفسية متخصصة في علاج المشاكل الجنسية واستاذة مساعدة في كلية طب مورهاوس، في أتلانتا، بولاية جورجيا، في هذه المقالة التي أعدتها خصيصا لـCNN، أن أبرز اللحظات المهمة في تاريخ الطب الجنسي، هي اختراع حبوب منع الحمل في فترة ستينيات القرن الماضي، وولادة الحبة الزرقاء – الفياغرا عام 1998، التي قلبت الحياة الجنسية للرجال رأسا على عقب، وهو العقار الذي سلط الضوء على حقيقة تلكؤ الأبحاث العلمية المعالجة لمشاكل الجنس لدى النساء، رغم ما اظهرته دراسات من أن نحو 42 في المائة منهن، يعانين أو واجهن شكلا من أشكال العجز الجنسي. ونسرد أدناه بعض أنواع “العجز” الجنسي للنساء وموجز تعريفي بها:
اضطرابات الرغبة الجنسية Hypoactive Sexual Desire Disorder
تُعرف بانها غياب الرغبة الجنسية، وهي اكثر أنواع الاضطرابات الجنسية انتشارا بين النساء التي قد يكون لها مردود سلبي على علاقاتهن، ومن مسبباتها، صدمة جنسية سابقة، أو مبدأ المساواة أو اختلال بتوازن الهرمونات بجانب الاكتئاب والقلق.
اضطرابات الاستثارة الجنسية Sexual Arousal Disorder
وتحدده بـ” عجز المرأة الدائم او المتكرر عن بلوغ استثارة جنسية كافية للرضا الجنسي أو الحفاظ على استجابة الترطيب (الإفرازات) مما يؤثر على رغبة المرأة الجنسية وعن مدى رضاها عن الجماع وما يتبعها من اضطرابات في العلاقة الزوجية. أسباب “اضطرابات الاستثارة الجنسية” قد تعود لأسباب عضوية أو نفسية، كما ترتبط بسن المرأة، فلدى بلوغها سن اليأس يرتبط الاضطراب باختلال التوازن الهرموني  وانخفاض معدل الاستروجين، أما بالنسبة للشابات قد يعود فقدان الشهوة الجنسية إلى نقص تدفق الدم للشفرات أو ضعف الشريك الآخر، أو ربما لعوامل هرمونية ت.. ووصفت “الفياغرا” لعلاج هذه الاضطرابات، إلا أنه دواء لم تجيزه دائرة الدواء والغذاء الأمريكية.
اضطرابات بلوغ هزة الجماع Orgasm Disorder
صعوبة الوصول لقمة الجماع أو التأخير الشديد في بلوغ الذروة وهي حالة قد يكون علاجها بسيطا بتغيير مواقع الزوجين أثناء المعاشرة.
آلام الأعضاء التناسلية Pain Disorders
واحدة من  الاضطرابات الشائعة كذلك وتحدث حينما تشعر المرأة بنوبات ألم مستمر أو متكرر تحدث قبل أو أثناء أو بعد المعاشرة ، وتتسبب بها طائفة مختلفة من الأسباب منها قلة الترطيب، صدمة جنسية سابقة، عمليات جراحية أو أسباب عاطفية.
اضطرابات هرمونية Hormone  Issues
رغم اختلاف التركيب الهرموني بين الذكور والاناث، لكن الجنسان يتشاركان في بعض الهرمونات بنسب مختلفة. يلعب هرمونا التستوستيرون والاستروجين دورا محوريا في تفاعلاتنا الجنسية، والأول عند انخفاض معدلاته يعاني الرجل من تراجع الرغبة الجنسية وضعف  الانتصاب، وهو هرمون تحتاجه النساء كذلك لتحقيق الرغبة.

تابع القراءة Résuméabuiyad

تعرفي على مخاطر ارتداء الملابس الضيقة

وعد || فلسطين

التهاب المثانة البولي يعتبر من أخطر المشاكل الصحية التي قد تواجه النساء بسبب ارتداء الملابس الضيقة جداً , ومن الأسباب الرئيسية لالتهاب المثانة هو في الغالب بكتيريا Escherichia coli وتكون عادة في المهبل ومحيط الفرج والشرج، وتنتقل في ظروف معينة إلى المسالك البولية العليا، حيث توجد المثانة ومجاري الكلى والكلى، وتصيبها بالتهاب حاد أو مزمن. ويكون سبب الالتهاب أحياناً توالد البكتيريا وتكاثرها في جروح الولادة وغشاء البكارة إذا لم تراع أصول النظافة.

ويسبب ذلك التهابات كثيرة قد تسبب بدورها مشكلات بالحركة لدى المرأة وظهور بعض الأعراض المؤلمة، منها:
- الشعور بالألم عند التبول
- الرغبة المستمرة والحاجة للتبول
- احتمال ظهور رائحة كريهة للبول
- وجود ألم أسفل البطن

ولتجنب الوقوع في مشكلات مشابهة، يجب على السيدات:
- الحرص على العناية بمنطقة المهبل،
- عدم ارتداء ملابس ضيقة،
- الحرص على عدم استخدام المواد المعطرة،
- استخدام المضادات التي تقتل البكتيريا بمنطقة المهبل،
- عدم استخدام ملابس خشنة، فهي قد تسبب فطريات أو عدوى بكتيرية.

تابع القراءة Résuméabuiyad

ارتداء الذهب يضر بالصحة ويؤدي الى الاكتئاب

وعد || فلسطين

انتهت دراسة علمية حديثة حول آثار ارتداء الذهب الى ان ذلك يؤدي الى خلل في الجهاز العصبي، الأمر الذي من شأنه ان يسفر عن حالة اكتئاب تصيب الانسان، علاوة على ان لبس الذهب ينعكس على عملية التمثيل الغذائي (الأيض) بشكل سلبي، وفقاً لموقع "ميد دايلي" 

وعلى الرغم من توصل العلماء الى هذه النتيجة إلا انهم يشددون على انها ليست مطلقة، مشيرين الى ان الأمر يتعلق بعدد محدد من الأشخاص، لا سيما من يوصفون بأنهم انفعاليين وبالإضافة الى هؤلاء يحذر الأطباء المصابين بمرض الصرع من لبس الذهب، إذ ان بريق المعدن الغالي ولمعانه يؤثران على المريض ويزيدان من فرص تعرضه لنوبة من الصرع.

ويشدد المختصون على ان سكان المدن الكبيرة يجب ان يكونوا أكثر حذراً من غيرهم فيما يتعلق بلبس الذهب، وذلك انطلاقاً من انهم معرضين للضغوط النفسية والاكتئاب أكثر قياساً بسكان القرى أو المدن الصغيرة، الأمر الذي يجعلهم في دائرة خطر الإصابةبالمرض النفسي، اذا ما اعتمدوا الذهب كإكسسوار شخصي للزينة. ولم يغفل العلماء عن الراغبين بالزينة وذلك بتقديم نصيحة ذهبية لهم بأن يقتصر الأمر على لبس الفضة فقط.

تابع القراءة Résuméabuiyad

مرض الاكتئاب ثاني أكبر مرض في العالم

وعد || فلسطين

لا يعير كثيرون للأمراض النفسية الأهمية التي تستحقها مقارنة بالأمراض العضوية وذلك راجع إلى جهلهم لدرجة الخطورة التي يمكن أن يبلغها هذا النوع من الأمراض حتى أنها يمكن أن تصبح مصدر تهديد لصحتهم العضوية وبالتالي لحياتهم. وخلال العقود الأخيرة تنوعت الأمراض النفسية ومنها الاكتئاب وتعددت الإصابات بها وشملت كل الفئات العمرية، ويرجع الأطباء النفسيون ذلك إلى طبيعة الحياة اليومية المليئة بالضغط في العصر الحالي.

أكد د. أحمد عكاشة أستاذ الأمراض النفسية ورئيس الاتحاد العالمي للأطباء النفسيين أن مرضى الاكتئاب في العالم وصل عددهم إلى 130 مليونا، وأنه صُنِفَ كثاني أكبر مرض في العالم، وأن حالات الانتحار بين الشباب والمراهقين زادت بنسبة 500 بالمئة بسبب هذا المرض، وأشار إلى أن أعراضه تتمثل في آلام بالظهر وصداع ودوخة وآلام في العضلات، وشدد على أن كل مضادات الاكتئاب ما هي إلا “مفرحات نفوس″، بل إنها تتسبب في اضطرابات جنسية خطيرة.

وأوضح عكاشة أن السيدات أكثر تعرضاً للمرض من الرجال بسبب ما يتعرضن له من ضغوط متنوعة، وأشار إلى أن العوامل الوراثية تلعب دورا في الإصابة بهذا المرض حيث تصل نسبة الإصابة إلى 40 بالمئة، وفي حال توأمين متشابهين فالنسبة تصل إلى 60 بالمئة.

وحسب عكاشة فالمرض النفسي يفقد الإنسان سنوات طويلة من حياته، ومرض الاكتئاب أنواعه تصل إلى 48 نوعا، ويوجد نحو 130 مليون مكتئب في العالم اكتئاباً جسيماً، وفي مصر نحو مليون و400 ألف مكتئب يعالج منهم نحو 10 بالمئة، وتتمثل أعراضه في ألم بالظهر وصداع ودوخة وآلام بالعضلات، وهو ما يعني أن 70 بالمئة من هؤلاء المرضى يذهبون إلى أطباء غير مختصين في الأمراض النفسية مما يزيد صعوبة تشخيص المرض.

كل الأدوية تؤثر على الكبد مما يتطلب معرفة ما إذا كان المريض بالاكتئاب مصاباً بأمراض أخرى أم لا
ويعد الاكتئاب ثاني أكبر مرض في العالم، ويمثل عبئا كبيرا على الإنسان حيث يؤدي إلى فقد ما بين 15 إلى 20 سنة من سنوات حياته بسبب حـالة التشاؤم واليأس التي تصاحبه طوال فترات عمره، ويوجـد نحو 35 عقــارا لعـلاج المرض، وقبل ظهور العلاج في أوروبا بنحو 600 سنة كان يوجد فـي مصر مستشفـى قـلاوون التي تضم أقساما لجراحة الرمد وللأمراض النفسية والعقلية، حيث كان يتم علاج الاكتئاب بالطعام والموسيقى والقرآن والأعشاب، حتى ظهرت مضادات الاكتئاب.

ويعتبر محدثنا أن كل مضادات الاكتئاب “مفرحات النفوس″ لها فاعلية واحدة، ومعظمها تحسن المرض ولكن على حساب جودة الحياة، لما تسببه من اضطرابات جنسية مثل عدم الرغبة أو عدم القذف أو سهولة وسرعة القذف أو الإحساس بالتعب والإجهاد والإصابة بالسمنة أو أعراض في الجهاز العصبي مثل التوتر والأرق، ويتم اختيار المضادات طبقاً لما يراه الطبيب، وعادة يختار الأقل آثاراً جانبية.

وعن تأثير عقار الاكتئاب على الكبد يقول الدكتور: كل الأدوية تؤثر على الكبد مما يتطلب معرفة ما إذا كان المريض مصاباً بأمراض أخرى أم لا، خاصة أن المصابين بالأمراض يكونون أكثر عرضة للاكتئاب، حيث تصل النسبة في مرضى الأمراض الباطنية ما بين 30 إلى 60 بالمئة، وفي أمراض جلطة القلب 45 بالمئة، وجلطات المخ 30 بالمئة، والسرطان ما بين 40 إلى 60 بالمئة، فكل الأمراض المزمنة يصاحبها الاكتئاب.


الاكتئاب يصيب النساء أكثر من الرجال
وكثيرا ما يؤدي مرض الاكتئاب إلى الانتحار فقد وصل عدد المنتحرين في العالم سنويا نحو مليون شخص، أي أنه كل 28 ثانية ينتحر شخص واحد، مما يجعله أخطر من الحروب والأوبئة والكوارث، والخطورة تكمن في أن الانتحار زحف إلى فئة عمرية أقل من 45 سنة بعد أن كان مقتصرا بنسبة كبيرة على الكبار، وخلال العشر سنوات الماضية زادت حالات الانتحار بين الشباب والمراهقين بنسبة 500 بالمئة، وفي مصر بلغت نسبة المنتحرين نحو 3.5 على كل 100 ألف شخص.

وحول انتشار الاكتئاب حسب الجنس يقول عكاشة إنه ينتشر أكثر عند السيدات لأنهن يعشن أكثر من الرجال فمثلا في مصر يرتفع عمر المرأة عن الرجل بنحو 6 سنوات، لهذا فالسيدات يتحملن أكثر ويتعرضن لكثير من المشاكل مما يجعلهن أكثر عرضة للاكتئاب.

ويتميز مريض الاكتئاب بالتفكير السلبي، فهو يرى المستقبل بنظرة متشائمة ويائسة، وإذا ترك دون علاج فهناك احتمالات: إما أن يشفى وذلك بنسبة 35 بالمئة وإما أن يتجه للانتحار بنسبة 25 بالمئة خاصة أن الاكتئاب يسلب الإنسان دينه وإرادته ويشل المخ في الإرادة والتفكير وهو ما يجعل الشفاء طويل المدى، وبعد الشفاء قد يتعرض المريض لانتكاسة لذا يجب متابعته باستمرار واعتباره مرضا مزمنا.

كما أن العوامل الوراثية تلعب دوراً في الإصابة بالاكتئاب، فإذا كان الأبوان مصابين فإن احتمال إصابة الأبناء يكون بنسبة 40 بالمئة، والاكتئاب ليس له سبب واحد فهو مرتبط بالتغيرات الفسيولوجية في المخ، ومرتبط بعدم توازن المواد الكيميائية التي تسمى نواقل أو موصلات تحمل الإشارات في المخ والأعصاب، وترجع الأسباب إلى العوامل الوراثية أو التعرض لصدمة نفسية أو ضغط عصبي، ويظهر في الشخصية المتشائمة خاصة في الأفراد الذين تقل لديهم الثقة بأنفسهم أو المصابين بالأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والإيدز.

العوامل الوراثية تلعب دورا في الإصابة بالاكتئاب، فإذا كان الأبوان مصابين فإن احتمال إصابة الأبناء يكون بنسبة 40 بالمئة
وفي بعض الحالات وبعد تعرض الإنسان إلى مواقف صعبة مثل الكوارث الطبيعية أو الحروب أو الزلازل فإنه يصاب بحزن ما بعد الصدمة، ويصبح عرضة للإصابة بالاكتئاب بسهولة وتصل نسبة الإصابة فيهم ما بين 6 إلى 11 بالمئة، حيث يشعرون بالأرق والاكتئاب والتوتر والخوف، ويشعرون بألم في الجهاز العصبي مما يتطلب إعادة تأهيلهم حتى لا يشعرون بالوحدة.

ويشير محدثنا إلى أن اكتئاب ما بعد الولادة والقلق والخوف الاجتماعي تعد من أمراض الاكتئاب، فاكتئاب ما بعد الولادة يحدث في الشهر الأول منها أو في السنة الأولى، ويتداخل مع قدرة الأم على توثيق العلاقة مع وليدها، أما القلق الزائد أو الرعب فيحدث كرد فعل على غياب السبب ويكون مصحوباً بالأعراض الجسدية المرتبطة بحالة الإثارة مثل العرق والدوخة وضيق التنفس أو شكاوى جسدية عامة أكثر مثل الأرق وأوجاع عضلية، ويصل عدد الأميركيين المصابين بالقلق نحو 27 مليون شخص، أما مرض الخوف الاجتماعي فهو خوف مستديم من الحالات التي يكون فيها الفرد عرضة لتفحص الآخرين له، والخوف من احتمال التصرف بطريقة قد تعرضه للإذلال أو الإحراج.

ويتجاوز الخجل عادة عندما يؤدي إلى التجنب الاجتماعي المفرط أو الإعاقة الاجتماعية أو المهنية، والأعراض تتمثل في تشتت الذهن وشدة نبض القلب وسرعته والخجل ووجع بالمعدة، أما مرض الرعب فهو شائع ويمكن علاجه، وأعراضه تتمثل في الشعور برعبٍ حاد أو دوخة أو ارتجاف أو خوف من الموت أو فقدان السيطرة على العقل.

تابع القراءة Résuméabuiyad

تعرف كيف تتخلص من أعراض الحزن والاكتئاب

وعد || فلسطين

يتعرض الإنسان في حياته لكثير من المواقف والمشاكل التي تصنع له حالة من الحزن والضيق، وهذا أمر طبيعي جداً مع متغيرات وتقلبات الحياة التي قد تواجه أي فرد منا وتساهم في تغيير حالاته من سعادة إلى حزن أو العكس.

 

لكن البعض يفشل في تجاوز هذه الصعوبات التي تواجهه في وقتها الطبيعي حتى تتراكم عليه فتصبح أشبه بحالة الحزن المستمرة أو العميقة حتى بعد انقضاء السبب الذي دعا إلى ذلك، وهي تختلف من شخص إلى آخر وتزداد في الغالب لدى الأشخاص العاطفيين بطبيعتهم حيث يكون مدى تؤثرهم أكبر بكثير

 

 

فيصبح مقدار الحزن الذي يصيبه مبالغ فيه وغير مسبّب بسبب وهو ما يسمى في علم النفس (الحزن المصطنع) ، والذي يصيب الشخص وفق أجواء وظروف معينة تساهم في شعوره بالضيق رغم عدم وجود سبب آني لها، فيقوم باستحضار أفكاره السلبية، يتذكر إخفاقاته والمواقف التعيسه التي مر بها وكل ما يمكن أن يساهم في تعزيز حالة الحزن التي يعيشها حتى يخلق لنفسه سبباً لذلك

 

 

وأهم أمران يساهمان بتعزيز هذه الحالة هما (الفراغ) و (العزله) 

 

أولاً: فغالباً ما تجد من يعاني من الاكتئاب وعسر المزاج يملك الكثير من وقت الفراغ الذي يسمح له باستحضار ماضيه السلبي والتباكي عليه، فلن تجد أي شخص مشغول في أغلب ساعات يومه يتعرض لهذه الحالات لأنه منهك في عمله، منشغل في وقته الحالي فتغلب عليه الإيجابية والتفكير بالمستقبل، لا وقت لديه للتفكير بالماضي وبما ألم به أو فشل في تحقيقه

 

ثانياً: الوحده أو العزله عن الناس والأصدقاء، وهي تكون أكثر وضوح وظهور في ساعات الليل المتأخرة، التي يصحبها غياب الأهل والأصدقاء بسبب النوم، فتساهم هذه الساعات التي يقضيها الشخص وحيداً بتعزيز هذه المشاعر الحزينة التي تتغلغل بداخله بصورة أكبر خاصة وأن سكون الليل والهدوء يساعد كثيراً بزيادة التأثر.. حيث كثير من هؤلاء يسألون، لماذا تقل أو حتى تختفي هذه الأحاسيس السلبية مع ساعات الفجر الأولى؟ وهذا ما يؤكد بأن ما كان يشعر به ماهو إلا نتيجة تكوّن هذه الظروف التي ساهمت بإصابته بالحزن المصطنع الذي تحدثنا عنه والذي أتى بلا سبب حقيقي يستدعي ذلك

 

 

والآن نطرح مجموعة إضافية من الأمور البسيطة التي تساعدنا على التخلص من حالات الحزن التي قد تصيبنا وعدم الاستسلام لها لتصبح عادة لدينا فتتطور إلى مرحلة الاكتئاب الشديد

 

 

1)    قلّل من ساعات سهرك وأجعل يومك أكثر انتظام، واحرص على القيام في الصباح الباكر فهي فترة تمنحك شعور بتجدّد الطاقة والحماس وتعزّز من الأفكار الإيجابية لديك

 

2)    اصنع لك أهداف قريبة الأمد واسعى لتحقيقها، حتى وإن كانت أمور بسيطة ولكن مجرد النجاح بتحقيقها يمنحك السعادة والرضا على النفس

 

3)    امنح نفسك فرصة للاستمتاع أكثر بحياتك، حاول أن تسافر، أن تغير من مكان جلوسك اليومي، ومن شكل وترتيب غرفتك وحتى ملابسك، فالتجديد في المكان من أهم الخطوات التي يجب أن تحرص عليها فهي تنعكس إيجاباً على نفسيتك

 

4)    كن على تواصل أكبر مع أصدقاء ومع من تحب، تحدث معهم أكثر سيما من الأشخاص القريبين منك والذي تجد معهم الراحة في الحديث بأريحية ودون تكلف

 

5)    بادر بأعمال خيرية، تبرّع للمحتاجين وشارك بأي مساهمات خيرية والأفضل أن تكون مباشرة منك فهذه تعطي لك كمية رضا واعتزاز بنفسك كبيرة جداً

 

6)    غيّر من روتين حياتك اليومي، أكثر من الخروج من المنزل ونوع أكثر في الأماكن التي تقصدها، واحرص أن تكون أماكن جديدة عليك وتجد راحتك فيها

 

7)    إذا كان من هواة سماع الموسيقى والأغاني فاحرص على انتقاء أغاني أكثر انتشاء وسعادة، فالاستماع لكلمات وأغاني حزينة ستجعلك تتخيل نفسك في كل منها فابتعد عنها

 

8)    لا تستسلم لساعات الفراغ التي لديك وحاولت أن تستغلها وتجعلها مفيدة لك، بقراءة الكتب والروايات، أو بمشاهدة الأفلام، أو بالكتابة والنقاش مع الآخرين

 

9)    احرص على ممارسة الرياضة بصورة يومية ولو ساعة في اليوم، فهي أفضل طريقة لتخرج بها طاقاتك وبالتالي الشعور بمزيد من الرغبة بالاسترخاء والنوم باكراً

 

10)     أكثر من التفكير في خططك المستقبلية وطموحاتك وآمالك بنظرة تفاؤل للعمل على تحقيقها

 

جميع ما سبق هي ممارسات إيجابية تساعدنا على التخلص من الحزن والضيق ولكن جميعها لا تكتمل إلا بتواجد الحس الديني لكل منا والالتزام بأهم فرائض الدين والتقرب إلى الله لأن دونها لن نرى السعادة ..!

تابع القراءة Résuméabuiyad

حالتا وفاة واصابتان جديدتان بفيروس كورونا فى السعودية

وعد || السعودية

أعلنت وزارة الصحة السعودية عن حالتى وفاة واصابتين جديدتين بفيروس كورونا المسبب لمتلازمة الشرق الاوسط التنافسية .

 وقالت فى بيان اليوم إنه تم تسجيل حالتى وفاة بسكاكا بفيروس كورونا , واصابتين جديدتين بسكاكا والخرج وبذلك يرتفع عدد الوفيات بالفيروس 342 حالة وفاة والاصابات إلى 804 اصابة وذلك منذ ظهور المرض بالمملكة فى عام 2012.

 وأشارت الى ان عدد الحالات التى تماثلت للشفاء بلغت 447 حالة شفيت وتبقى 16 حالة تحت العلاج

تابع القراءة Résuméabuiyad

علاج برازيلي لشعر كنجمات هوليوود

وعد || فلسطين

لم يعد من المستحيل الحصول على شعر صحيّ وناعم الملمس، غير مجعّد، ومقاوم للرطوبة.
"برازيليان بلو أوت" Brazilian blow out تقنية معتمدة من قبل أهمّ مصفّفي الشعر في العالم، وهو سرّ تألّق شعر الممثّلة العالمية "جينيفر أنيستون" Jennifer Aniston وغيرها من نجمات هوليوود. يعمل هذا العلاج على تحسين نوعيّة الشعر، من خلال تغطية الشعر بمادة بروتينيّة، تكوّن طبقة عازلة تحمي الشعر من الرطوبة والجفاف وتزيد من نعومته ولمعانه.
كان لنا هذا اللقاء مع مصفّف الشعر روبير ألكسندر من دبي ليخبرنا بتفاصيل هذا العلاج.
أيّ نوع من الشعر تنصح بمعالجته بالبرازيليان باوو أوت؟
أنصح السيّدة العربية بشكل خاصّ بتطبيق هذا العلاج، كونها تمتاز بشعر كثيف ومتطاير بفعل الرطوبة والجفاف، وكذلك صاحبة الشعر التالف من كثرة الصبغة والمجعّد. كما أنصح بتطبيقها على كلّ أنواع الشعر بالإجمال لحمايته من الضرر الذي يتعرّض له الشعر، جرّاء استعمال مصفّف الشعر، وبسبب العوامل الطبيعيّة كالرطوبة والجفاف.
ما هي النتيجة التي تحصل عليها السيّدة بعد العلاج؟
ستحصل السيّدة على شعر ناعم الملمس، وخالٍ من الوبر، وذي لمعة صحيّة وسهلة التسريح والتصفيف.
هل تستطيع السيدة ذات الشعر المصبوغ مع خصل highlights أن تعالج شعرها بالـbrazilian blow out؟
طبعاً، وهذا ما أنصح به بالضبط. ينبغي أن يتمّ صبغ الشعر قبل العلاج، من أجل شعر أملس وصحيّ المنظر.
هل تتأثّر كثافة الشعر بعد العلاج؟
لا، لا تتأثّر كثافة الشعر بعد العلاج، بل سيُحافظ الشعر على كثافته مع سهولة التصفيف.
ما هي مدّة صلاحية وفاعلية العلاج على الشعر؟
يدوم العلاج من ١٠ أسابيع إلى ١٢ أسبوعاً؛ وهذا يعود إلى نوعية الشعر ونموّه.
كم من الوقت يستغرق تطبيق العلاج على الشعر؟
هذا يتوقّف على طول الشعر، ولكن ما بين السّاعة والنصف والساعتين.

ويتضمّن تطبيق العلاج عدّة مراحل، بدءاً من وضع المادة ثمّ تسريحه، إضافة إلى مراحل لاحقة؛ والأهمّ هو عدم تعريض الشعر للماء لمدّة ثلاثة أيّام.
كيف تضمن السيّدة جودة هذا المنتج؟
أقوم شخصياً باستيراده من مدينة نيويورك، ولا أقوم بخلطه بأيّ موادّ أخرى. وهكذا أضمن فاعليّة ونتيجة هذا العلاج على شعر السيّدة.

تابع القراءة Résuméabuiyad

وفاة مواطن هولندى بداء الفيالقة بعد زيارته الساونا

وعد || فلسطين

توفى مواطن هولندى مسن جراء إصابته بداء الفيالقة، وهى عدوى فيروسية قاتلة التقطها بعدما زار حمام البخار "ساونا" فى قرية "أفينهورن" بإقليم "نورد - هولاند". 

وكشفت وسائل الإعلام الهولندية أن الرجل المسن "69 عاما" توفى بعد يوم واحد من تشخيص الأطباء له بإصابته بالمرض فى أكتوبر الماضى، ولكن لم يكتشف صلة العدوى بحمام "الساونا" إلا وقتنا هذا.

وقد تم تنبيه نحو 300 شخص كانوا قد زاروا الساونا فى تلك القرية خلال الفترة بين 16 و30 أكتوبر الماضيين، بالمخاطر المحتملة للإصابة، ولا سيما أن داء الفيالقة له فترة حضانة تمتد لثلاثة أسابيع. 

 

وتم تحديد بكتيريا مرض "الفيالقة"، وهى عدوى فيروسية حادة تصيب الرئة، فى عدة أماكن بالساونا والتى قام المسئولون بها بتغيير عدد من فوهات "الدش" وإجراءات تطهير صحية أخرى. 

 

وفى عام 1999 توفى 32 شخصا وأصيب أكثر من 200 شخصا بهذا الداء، بعدما زاروا معرضا للزهور فى بلدة "بوفينكارسبيل" بنفس الإقليم، وقد تتبع مصدر المرض إلى حمام "جاكوزى"، حسبما ذكر موقع "دتش نيوز" الهولندى الإخبارى.

 

 وداء "الفيالق" أو المحاربين هو بكتيريا تسمى "البكتيريا المستروحة" وتصيب الرئة من خلال استنشاق الهواء الذى يأتى من مصادر المياه، حيث تظهر أعراض المرض عادة خلال 2 – 10 أيام من الإصابة، ويعد كبار السن والمدخنون وذوى جهاز المناعة الضعيف أكثر عرضة للإصابة بها، وأعراضه مشابهة لمرض الإنفلونزا من حمى وسعال وآلام فى العضلات، وتعب وفقدان شهية، واكتسب اسمه بعد تفشى الالتهاب الرئوى بين الناس وقت حضور اتفاقية "الفيلق الأمريكى" فى فيلادلفيا.

تابع القراءة Résuméabuiyad

الجوز أغلى من الذهب في الصين

وعد || الصين

يحمل المزارع لي بفخر جوزتين متماثلتين في يده ويأمل في أن يجني منهما مبلغاً طائلا ففي الصين قد يباع الجوز بأسعار أغلى من الذهب.

فالصينيون جميعهم، من سائقي سيارات الأجرة إلى الكبار في السن الجالسين في الحدائق العامة، مروراً بركاب قطارات الأنفاق، يحبون حمل جوزتين في اليد وتمريرها بين الاصابع والراحة، في أي وقت من النهار. ووفق مبادئ الطب التقليدي، تساعد هذه الممارسات القديمة في تحسين الدورة الدموية.

تابع القراءة Résuméabuiyad

حسب دراسة أمريكية غوغل غلاس تُسبب العمى

وعد || فلسطين

حذرت دراسة أمريكية جديدة من ارتداء النظارات الذكية والخوذات التي توضع فوق الرأس، كونها تُؤدي إلى العمى، إذ تتسبب في تكون البقعة العمياء في العين اليمنى بالذات، لارتكاز شاشة العرض على هذه العين لمشاهدة الصور والفيديو، ما يؤدي إلى حجب الرؤية جزئياً مع مرور الوقت. 
وأوضحت الدراسة التي أجريت في جامعة كاليفورنيا أن الاستخدام المتواصل لنظارة غوغل وغيرها من النظارات المشابهة أثناء القيادة أو المشي أو ممارسة الرياضة تجعل العين في حركة سريعة دائمة، مما يؤثر سلباً على حدقة العين، فتصبح الرؤية مشوشة ويزداد التشوش تدريجياً حتى يحجب تماماً.
وقام فريق العمل بفحص وتقييم ثلاثة مشاركين وقدراتهم البصرية أثناء ارتداء نظارة غوغل غلاس لمدة 60 دقيقة، وأثناء ارتدائهم نظارات نظر عادية بنفس الحجم والإطار والمدة الزمنية ومن دون النظارة، وقاموا بتحليل 132 صورة شخصية للمشاركين أثناء ارتدائهم نظارة غوغل.
زتبين أن القدرات البصرية للمشاركين أثناء ارتداء النظارة تُسبب البقعة العمياء أو التعتيم وهي حجب مجال الرؤية جزئياً وضعف البصر، لاسيما في العين اليمنى التي تتمركز عليها شاشة عرض النظارة، بحسب ما ورد في موقع "ميديكال نيوز توداي".
وأشار الباحثون إلى أن دراستهم هي التقييم الأول لتأثير الأجهزة الإلكترونية الذكية القابلة للارتداء، ولا تزال بحاجة إلى مزيد من الأبحاث لدراسة تأثير هذه الأجهزة على الوظائف البصرية، لاسيما في ظل تناميها بشكل صارخ، فبحسب أبحاث السوق ستزدهر تلك الأجهزة بنسبة 25% بحلول عام 2020.

تابع القراءة Résuméabuiyad

الاحساس بالإرهاق السريع ينذر بالاحتراق النفسي

وعد || فلسطين

قالت الغرفة الألمانية لرعاية الموظفين إن الإرهاق السريع أثناء العمل يعد أول المؤشرات التحذيرية للإصابة بما يعرف بـ "الاحتراق النفسي". 
 أضافت الغرفة أن سرعة الاستثارة وعدم التحلي بالصبر وتوجيه الاتهامات للآخرين تندرج أيضاً ضمن الأعراض الدالة على الإصابة بالاحتراق النفسي، مشددة على ضرورة أن يقرع الموظف ناقوس الخطر، إذا لاحظ أن حجم العمل في تزايد مستمر، والذي يؤدي بدوره إلى إهمال العلاقات الاجتماعية.
وفي المرحلة الثانية من مرض الاحتراق النفسي يُحمّل الموظف نفسه ذنب المشاكل التي تحدث في العمل، وبعد ذلك تتراجع معدلات إنجازه ويقع فريسة لبعض الاضطرابات مثل صعوبات النوم وعدم القدرة على الاسترخاء. 
وشددت الغرفة الألمانية على ضرورة استشارة اختصاصي نفسي فور ملاحظة مثل هذه الأعراض، مشيرة إلى أن الموظف يمكنه في المرحلة الأولى من الأمراض اتخاذ بعض التدابير للحيلولة دون تفاقم الحالة، منها على سبيل المثال تخصيص المزيد من الأوقات للحياة الشخصية في جدول أعمال الحياة اليومية. 
ومن المفيد أيضاً تخصيص "أوقات صامتة" في الصباح والمساء بغرض الراحة والاسترخاء وتصفية الذهن من المشاغل والأفكار المتزاحمة. 

تابع القراءة Résuméabuiyad

موسوعة الثقافة الجنسية عند الاطفال الجزء الثالث والاخير

 

وعد || فلسطين

 

*ماذا يحدث فى البلوغ؟

ما هو البلوغ؟

إنه الوقت الذى يتغير فيه الجسم إستعداداً للنضوج

* مشاعر جديدة.
* إهتمامات جديدة.
* إنتاج حيوانات منوية.
* إنتاج بويضات.

حيوان منوى + بويضة = جنين

سنتحدث عن التغيرات التى يراها الآخرون والتغيرات الخاصة الحميمة.

* هذه الأشياء التى سنتحدث عنها هى أشياء وسلوكيات طبيعية:

من اليمين إلى اليسار الصف الأول : مرتاح – مشمئز – فضولى .. الصف الثانى : مستثار – سريع الضيق – خجول

متى تحدث هذه التغيرات؟

* بين 8 و 17
* معظم الأحيان بين 10 و 14.
* لا يوجد سن أفضل من سن.
* من الممكن أن تحدث على مدار عدة سنوات أو على مدار سنة.

ما هى نوعية التغيرات التى تحدث للأولاد؟

* يصبح أطول وأثقل وزناً.
* العظم يصبح أكبر وأثقل.
* الأنف والفك يصبحان أكبر والوجه أطول.
* العضلات أكثف وأكبر.
* الجلد والشعر أكثر دهنية.
* الجسم يعرق أكثر.
* الشعر ينمو فى الوجه وتحت الإبط وفى منطقة العانة.

* من الممكن أن يزداد الشعر على الذراع والساق والصدر.
* يزداد الصوت عمقاً.
* تنمو الخصيتان والقضيب.
* تغيرات فى المزاج وأفكار جنسية.

تابع القراءة Résuméabuiyad

تعرفي على فيتامينات ومعادن مفيدة لصحة الطفل الرضيع

وعد || فلسطين

الطفل الرضيع يحتاج الى مجموعة من الفيتامينات والمعادن لتحافظ على عظامه وأسنانه قويتين وأيضا لحمايته من الإصابة بالأنيميا.

وفي الغالب فإن الطفل الرضيع حديث الولادة يحصل على الفيتامينات والمعادن المختلفة مثل الكالسيوم والزنك وفيتامين أ من خلال الطعام والشراب ، ولأن صحة اطفالنا من اهم الأمور التي تشغل بال الاباء والأمهات كان لا بد ان نقدم لكم اليوم المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الطفل الرضيع أو حديث الولادة ، إلى جانب بعض النصائح الخاصة بكيفية حصول الطفل على تلك الفيتامينات والمعادن.

أولا: الحديد
يعتبر الحديد من المعادن المهمة للطفل الرضيع أو حديث الولادة ، لذا لا بد ان تعلم الأم ان غذاء الطفل اذا افتقد لعنصر الحديد فإن الطفل يمكن أن يصاب بالانيميا ، كما أن نقص الحديد يؤدي إلى مشاكل في السلوك وفي التعلم.

ثانيا: الفلوريد
لا يحتاج الطفل حديث الولادة الى الفلوريد ولكنه بمجرد أن يبلغ ستة أشهر وتبدأ أسنانه في الظهور فإنه سيحتاج للفلوريد للحفاظ عليها قوية. وبكل بساطة يمكن للأم تقديم الفلوريد للطفل عن طريق الماء الذي يحتوي على الفلوريد ، كما يمكن امداد الطفل بالفلوريد عن طريق المكملات الغذائية مع الوضع فى الإعتبار أن الكثير من الفلوريد يمكن أن يضر الطفل ويؤدي لظهور بقع على أسنانه. ويمكن أن تتجنب الأم حدوث أية مشاكل إذا كانت ترضع الطفل رضاعة طبيعية عن طريق تقديم ماء يحتوي على الفلوريد بمجرد أن يبلغ ستة اشهر.

ثالثا: فيتامين د
يعتبر عدم حصول الطفل على كفايته من فيتامين د مؤديا لإصابته بخلل في العظام ، ويحتوي اللبن الصناعي المخصص للطفل الرضيع على فيتامين د ، ولذلك فإنه لا يحتاج إلى مكملات خارجية أو أية عناصر إضافية ولا يحتوي لبن الأم على الكمية الكافية من فيتامين د ، ولكن هذا الأمر لا يمثل مشكلة لأنه يحصل على فيتامين د من تعرضه للشمس.

رابعا: فيتامين ب 12
يحصل الطفل على احتياجاته من فيتامين ب 12 قبل أن يولد وهو داخل رحم أمه مع الوضع في الإعتبار أن الأم إذا لم تحصل على كفايتها من الفيتامين قبل الولادة وأثناء الحمل ، فإن طفلها سيحتاج لجرعات إضافية عن طريق الطعام والمكملات الغذائية الإضافية. وتحتوي المأكولات البحرية ومنتجات الألبان واللحوم على فيتامين ب 12. وإذا لم تكن الأم تحصل على كفايتها من الفيتامين فإن طفلها يمكنه أن يعاني من نقص فيه بعد أول أسبوعين من الولادة.

خامسا: الكالسيوم
يجب أن يحتوي طعام الطفل على أطعمة بها نسبة عالية من الكالسيوم لتوفية إحتياجاته الأساسية من الكالسيوم والضرورية للحفاظ على عظامه قوية وسليمة ، كما أن الكالسيوم مهم لمنع اصابة الطفل بهشاشة العظام في المستقبل ، حيث يحتاج الأطفال الصغار حوالي 800 ميليجرام كالسيوم في اليوم.

تابع القراءة Résuméabuiyad